Praćenje spavanja za bolji san
Mnogi ljudi se bore s dobivanjem dobre noćne kvalitete sna zbog zahtjeva posla, obitelji i drugih odgovornosti. Praćenje spavanja nudi moderno rješenje za ovaj vječni problem pružajući vrijedne uvide u uzorke spavanja. Ova su praćenja u mogućnosti pratiti različite aspekte spavanja, osnažujući pojedince da naprave promjene u svojim navikama spavanja radi boljeg općeg blagostanja. Osam spavaćih tragača istaknuti su u tekstu, od Oura Ring Gen 3 do Amazfit Band 7, svaki nudeći jedinstvene značajke i koristi.
- Oura Ring Gen 3
- WHOOP monitor
- Go2sleep 3
- Fitbit Inspire 3
- Apple Watch SE
- Prsten RingConn Gen 1
- Withings jastučić za praćenje spavanja
- Amazfit Band 7
Oura Ring Gen 3 se hvali pružanjem najpreciznijih očitanja zbog svoje sposobnosti praćenja otkucaja srca korištenjem snažno pulsirajućeg prsta. WHOOP monitor prati širok raspon metrika uključujući otkucaje srca, disanje, spavanje, temperaturu kože i razinu kisika u krvi. Go2sleep 3 nudi AI-vođenu tehnologiju i praćenje razine glukoze u krvi za sveobuhvatno praćenje spavanja. Fitbit Inspire 3 pruža 24/7 praćenje otkucaja srca, analizu spavanja i praćenje vježbanja.
Apple Watch SE također prati različite zdravstvene metrike, uključujući obavijesti o apneji tijekom spavanja i detekciju pada. Prsten RingConn Gen 1 pruža personalizirane savjete za bolji san i opće zdravlje. Za one koji ne vole nositi tragač, Withings jastučić za praćenje spavanja može se staviti ispod plahti ili madraca za praćenje metrika spavanja. Amazfit Band 7 nudi opciju bez suvišnih značajki koja prati kvalitetu sna, otkucaje srca, razinu kisika u krvi i još mnogo toga.
Sveukupno, praćenja spavanja nude razne značajke koje pomažu pojedincima da prate i poboljšaju kvalitetu spavanja, što dovodi do boljeg općeg blagostanja. Bilo kroz sveobuhvatno praćenje metrika, personalizirane savjete ili jednostavne opcije koje su lako za korištenje, praćenja spavanja mogu biti vrijedan alat u potrazi za mirnom noći spavanja.
Za više informacija pročitajte na FOX News
