Dodir kao terapija
Dodir, bilo da se radi o nježnom dodiru, opuštajućoj masaži ili čvrstom zagrljaju, pokazao se kao učinkovit u ublažavanju boli, depresije i anksioznosti kod odraslih i djece. Znanstveni tim iz Bochuma, Duisburg-Essena i Amsterdama proveo je analizu više od 130 međunarodnih studija, koja je objavljena u “Nature Human Behaviour”. Rezultati su pokazali da željeni dodir poboljšava blagostanje u kliničkim i zdravim populacijama. Studija je istaknula da su kraći, učestaliji dodiri korisniji, naglašavajući da duljina dodira nije nužno pokazatelj njegove učinkovitosti. Čak i kratki zagrljaji mogu imati pozitivan učinak.
Učinci dodira na zdravlje
Zanimljivo je da istraživanje također pokazuje da dodir s objektima poput robota ili plišanih životinja može imati slične fizičke koristi kao i ljudski dodir, iako s manjim prednostima za mentalno zdravlje. Novorođenčad posebno profitiraju od dodira, posebno od roditelja, za razliku od njegovatelja. Međutim, za odrasle nije bilo značajne razlike u učincima dodira od poznatih osoba u odnosu na profesionalno osoblje.
Najznačajniji učinci dodira na odrasle promatrani su u mentalnom stanju sudionika, smanjujući bol, depresiju i anksioznost. Dodir također ima pozitivne učinke na kardiovaskularne čimbenike poput krvnog tlaka i otkucaja srca, iako u manjoj mjeri. Općenito, studija ističe važnost dodira u poboljšanju blagostanja i sugerira da pojedinci ne bi trebali oklijevati nuditi ili tražiti utješni dodir od voljenih osoba.
Za više informacija pročitajte na spiegel
