Tinejdžeri ne dobivaju dovoljno sna
S 80% njih koji se ne pridržavaju preporučenih 8-10 sati sna. Nedostatak sna dovodi do mentalnih i emocionalnih problema, uključujući veće razine simptoma depresije.
Školski zahtjevi i aktivnosti
Su glavni uzročnici nedostatka sna kod tinejdžera. Loš san utječe na akademsku uspješnost, emocionalno zdravlje i opću kvalitetu života. Nedostatak sna može dovesti do promjena raspoloženja, smanjene akademske uspješnosti, pa čak i suicidalnih misli.
Nacionalna zaklada za san
Preporučuje šest koraka za poboljšanje kvalitete sna. Važno je da roditelji, škole i zajednice prioritetno shvate zdravlje sna tinejdžera. Rano rješavanje problema sa snom važno je za opće blagostanje.
Za više zdravstvenih članaka, posjetite www.foxnews.com/health
Za više informacija pročitajte na FOX News
