Koristi i negativni utjecaji trčanja na mentalno zdravlje
Tračanje se često smatra negativnim, ali stručnjaci za psihologiju sugeriraju da zapravo može imati koristi za mentalno zdravlje. Thea Gallagher, PsyD, primjećuje da trčanje može pomoći pojedincima da razumiju i navigiraju društvene situacije, razviju empatiju, procesuiraju emocije prije reakcije te stvore veze s drugima.
Janet Bayramyan i dr. Brian Licuanan slažu se da trčanje može poslužiti kao oblik izljeva emocija, regulacije emocija te stvaranja osjećaja jedinstva među grupama. Međutim, upozoravaju da pretjerano trčanje može rezultirati negativnim emocijama poput ljutnje i zavisti, erodirati povjerenje te potencijalno izolirati pojedince.
Trčanje na radnom mjestu također je istaknuto kao čest problem, s istraživanjem LiveCareer-a koje otkriva visoku razinu trčanja, što dovodi do napetosti, nepovjerenja i toksičnog radnog okruženja. Stručnjakinja za karijeru Jasmine Escalera naglašava negativan utjecaj trčanja na radnom mjestu na moral i povjerenje među kolegama. Važno je osigurati da trčanje nije zlonamjerno i da ne šteti reputaciji, jer kronično negativno trčanje može pridonijeti stresu i utjecati na mentalno zdravlje.
Ukratko, iako postoje neke koristi od trčanja, umjerenost i svijest su ključne kako bi se spriječile negativne posljedice.
Za više informacija pročitajte na FOX News
