Struganje jezika za oralno zdravlje i srčane rizike
Pretraživanja za “strugač jezika” gotovo su se udvostručila tijekom posljednjih dva desetljeća prema Google Trends. Struganje jezika je praksa koja se koristi već stoljećima za poboljšanje oralnog zdravlja. Dok neka istraživanja sugeriraju koristi poput poboljšanog okusa u kratkom razdoblju, stručnjaci upozoravaju na potencijalne srčane rizike povezane s tom praksom. Dobar oralni higijena je povezana sa zdravljem srca, jer gingivitis i loše upale desni predstavljaju rizik za srce.
Alati i preporuke za struganje jezika
Struganje jezika uključuje čišćenje jezika kako bi se uklonile bakterije, ostatci hrane i mrtve stanice. Dostupni su specifični alati za struganje jezika i preporučuju se odraslima za uklanjanje plaka i osvježavanje daha. Stručnjaci preporučuju korištenje metalnog strugača jezika zbog higijenskih razloga. Iako struganje jezika može biti učinkovito u uklanjanju plaka i bakterija s površine jezika, pretjerivanje u tome može potencijalno štetiti zdravlju srca smanjenjem razina dušikovog oksida i povećanjem rizika od visokog krvnog tlaka.
Dr. Whitney White savjetuje umjerenost u struganju jezika kako bi se očuvala ravnoteža u oralnom i općem zdravlju. Redovna oralna higijena prakse poput četkanja zubi, korištenja konca za zube i redovnih stomatoloških pregleda su ključne za zdrave desni i zube. Iako struganje jezika ima minimalne koristi u usporedbi s četkanjem i korištenjem konca za zube, treba ga obavljati umjereno. Struganje jezika ne bi trebalo biti zamjena za osnovne prakse oralne njege, već dodatni korak za održavanje oralnog zdravlja.
Za više informacija pročitajte na FOX News
