Emdr terapija – pomaganje pop ikonama u prevladavanju anksioznosti
Miley Cyrus, poznata pop ikona koja nastupa pred ogromnim masama, godinama se borila s tremom na pozornici. U nedavnom intervjuu, zahvalila je terapiji EMDR što joj je pomogla prevladati tu anksioznost, opisujući je kao spasiteljsku i učinkovitu.
EMDR, odnosno terapija desenzitivizacije i reprocesiranja pokreta oka, terapija je temeljena na istraživanjima, dizajnirana kako bi pomogla pojedincima obraditi nerešene traume i emocionalnu bol reprocesiranjem uznemirujućih sjećanja korištenjem bilateralne stimulacije. Terapija premješta sjećanje s emocionalnog dijela mozga na logički dio, omogućujući ljudima da razmišljaju o iskustvu bez osjećaja preplavljenosti i smanjujući emocionalnu intenzitet i negativna uvjerenja povezana s tim.
- EMDR je učinkovit za suočavanje s tjeskobom pri izvođenju
- EMDR cilja temeljne uzroke, poput negativnih djetinjstava iskustava ili straha od prosudbe
- Zamjenjuje negativna uvjerenja osnažujućim uvjerenjima
- I prince Harry je podijelio svoje iskustvo korištenja terapije EMDR kako bi obradio bolna sjećanja vezana uz smrt svoje majke
Otvaranjem o svom iskustvu s EMDR terapijom, Miley Cyrus pomaže smanjiti stigmu oko mentalnog zdravlja i ističe da terapija može dovesti do otpornosti, jasnoće i mira u relativno kratkom vremenu uz pravu potporu od strane stručnjaka za mentalno zdravlje.
Za više informacija pročitajte na FOX News
