Uskrs i slatkiši
Uskrsno vrijeme donosi obilje slatkiša, ostavljajući roditelje u dilemi trebaju li dopustiti djeci da se prepuste slatkim užicima ili ograničiti unos šećera. Stručnjaci se slažu da previše šećera može biti štetno, ali također priznaju da je povremeno uživanje prihvatljivo ako je uravnoteženo zdravom prehranom. Pedijatar Susanna Wiegand predlaže da postoje bolji načini uživanja u Uskrsu od konzumiranja kupljenih slatkiša koji mogu nedostajati svježine. Aktivnosti poput ukrašavanja jaja, obiteljskih izleta, pohađanja uskršnjih događanja ili organiziranja lova na uskršnja jaja mogu pružiti cjelovita i ugodna iskustva za obitelji.
Strategija za praznike
Wiegand upozorava na nametanje strogi zabrana slatkiša, jer to može samo povećati znatiželju djece i natjerati ih da pronađu alternativne načine uživanja, poput razmjene hrane u školi. Neograničen pristup slatkišima također može ne smanjiti interes djece za njima, posebno uz stalno bombardiranje reklama za slatkiše. Stoga je preporučljivo da obitelji osmisle umjereno zdravu strategiju za praznike također.
Pojam “previše” uskršnjih slatkiša varira ovisno o djetetu, jer neki mogu imati samokontrolu dok drugi mogu pretrpati dok se ne osjećaju loše. Dok neki roditelji smatraju da je iskustvo posljedica prejedanja prilika za učenje za djecu, drugi mogu radije educirati svoje klince o prednostima umjerenosti i uspostaviti dogovore o tome kada se slatkiši mogu konzumirati.
Kada je riječ o bakama i djedovima koji žele poklanjati slatkiše, Wiegand predlaže razgovor o tradicijama i alternativnim idejama za poklone koje se ne odnose na potrošnju robe. Aktivnosti poput izrade uskršnjih čestitki, branja cvijeća, odlazak na obiteljske izlete, skrivanje kuhanih jaja za potragu ili pečenje uskršnjih poslastica mogu stvoriti nezaboravna i bezšećerna uskršnja slavlja za obitelji.
Najvažnije, pronalaženje ravnoteže između dopuštanja nekog uživanja u slasticama tijekom praznika i sudjelovanja u zdravim i značajnim aktivnostima može osigurati da obitelji imaju divno i ispunjavajuće uskršnje slavlje.
Za više informacija pročitajte na spiegel
