Kelly Ripa i njen odnos s alkoholom
Kelly Ripa s “Live with Kelly and Mark” podijelila je da je kada je prestala piti alkohol u 2017. godini, zapravo dobila na težini umjesto da doživi očekivani gubitak kilograma. Objasnila je da se okrenula konzumiranju šećera, jer alkohol je poput konzumiranja puno šećera. Ripa je spomenula da je voljela osjećaj nakon što je prestala piti alkohol i nije osjećala želju vratiti se alkoholu.
Zdravstvene beneficije odricanja od alkohola
Dr. Kathleen Jordan, stručnjakinja za zdravlje, objasnila je da postoji mnogo zdravstvenih beneficija eliminacije ili ograničavanja alkohola, uključujući smanjenje rizika od raka i pomoć pri gubitku kilograma. Istaknula je da smanjenje unosa alkohola može eliminirati stotine kalorija koje se konzumiraju u pićima i grickalicama kasno navečer, što dovodi do boljeg sna i općeg zdravlja. Međutim, Jordan je upozorila da za neke individue eliminacija alkohola može dovesti do povećanja težine ako zamijene piće grickalicama ili slatkim koktelima.
Jordan je preporučila zamjenu alkohola raznim vrstama vode kako bi suzbila želju za grickanjem i pićem. Naglasila je važnost ostajanja fizički aktivnima, posebno tijekom zimskih mjeseci kada ljudi tendiraju provoditi više vremena unutra, kako bi podržali beneficije nekonzumiranja alkohola i spriječili dobivanje na težini.
Općenito, tekst ističe da iako odustajanje od alkohola može imati različite zdravstvene beneficije, poput gubitka težine i poboljšanog sna, važno je biti svjestan potencijalnih zamki poput zamjene alkohola nezdravim grickalicama. Biti fizički aktivan i birati zdravije alternative alkoholu može pomoći individuama u održavanju njihovog zdravlja i dobrobiti.
Za više informacija pročitajte na FOX News
