Važnost pravilnog držanja tijela
Više od 31 milijun Amerikanaca pati od lošeg držanja tijela, što može dovesti do raznih zdravstvenih problema poput bolova u leđima i vratu, poteškoća s disanjem, glavobolja i probavnih problema. Dr. Jenkins ističe važnost dobrog držanja tijela ne samo za tjelesnu kondiciju već i kao pokazatelj normalne neurološke funkcije. Kako bi se održalo pravilno držanje tijela, stručnjaci preporučuju uspravno stajanje, sjedenje duboko u stolici s nogama na podu, korištenje lumbalnog jastuka za podršku te održavanje glave i vrata u ravni. Međutim, neki ljudi mogu imati loše držanje tijela zbog temeljnih problema sa kralježnicom ili neurološkim problemima.
Zašto je važno održavati pravilno držanje tijela
Održavanje pravilnog držanja tijela osigurava da se centar gravitacije tijela nalazi iznad stopala i minimalizira napor na kralježnici. Jenkins ističe da ako pravilno držanje tijela uzrokuje bol ili neurološke simptome, to može ukazivati na temeljni problem poput ankilozantnog spondilitisa, kongenitalne cervikalne stenoze ili skolioze. Traženje medicinske pomoći rano može pomoći u rješavanju tih problema intervencijama poput fizikalne terapije, istezanja ili promjena u radnom okruženju.
Dr. Jenkins savjetuje ljudima da održavaju pravilno držanje tijela kako bi smanjili bolove u vratu i leđima, projicirali samopouzdani imidž i potražili pomoć ako osjete bol ili neurološke probleme. Rana intervencija ključna je u sprječavanju invazivnijih tretmana poput injekcija ili operacija. Zaključno, održavanje pravilnog držanja tijela ključno je za opće zdravlje i dobrobit, te traženje pomoći za probleme povezane s držanjem tijela može dovesti do poboljšane postavke tijela i olakšanja boli.
Za više informacija pročitajte na FOX News
