Usamljenost kod starijih odraslih
Mirovina ponekad može dovesti do osjećaja usamljenosti i društvene izolacije kod starijih odraslih, pri čemu više od trećine izvještava da se osjećaju usamljeno barem jednom tjedno. Usamljenost i društvena izolacija su identificirani kao ozbiljna zdravstvena epidemija od strane američkog općeg kirurga, jer mogu dovesti do mentalnih zdravstvenih problema poput depresije, anksioznosti, kognitivnog pada te povećanog rizika od demencije. Osim toga, usamljenost je povezana s fizičkim zdravstvenim problemima poput oslabljenog imunološkog sustava, povećanog rizika od moždanog udara, demencije, bolesti srca, dijabetesa tipa 2, ovisnosti te ranije smrtnosti.
Borba protiv usamljenosti kod starijih odraslih
Kako bi se borili protiv usamljenosti kod starijih odraslih, stručnjaci preporučuju povećanje društvenih aktivnosti poput pridruživanja klubovima, volontiranja, sudjelovanja na događajima u zajednici, pohađanja tečajeva ili usvajanja kućnog ljubimca radi društva. Video pozivi, društvene mreže i online forumi također mogu pomoći umirovljenim seniorima da komuniciraju s voljenima i istomišljenicima. Usluge kućne njege ili programi prijateljske podrške mogu pružiti redovitu društvenu interakciju i podršku osobama koje se mogu osjećati usamljeno.
- Pridruživanje klubovima
- Volontiranje
- Sudjelovanje na događajima u zajednici
- Pohađanje tečajeva
- Usvajanje kućnog ljubimca radi društva
- Video pozivi
- Društvene mreže
- Online forumi
Važno je da obitelj i prijatelji prate umirovljene voljene osobe za znakove depresije, poput trajne tuge, gubitka interesa za aktivnosti, promjena u spavanju ili apetitu, poteškoća s koncentracijom te misli o smrti ili samoubojstvu. Ako su simptomi ozbiljni, ključno je potražiti stručnu pomoć. Promicanje snažnog sustava podrške, poticanje društvenog angažmana i davanje prednosti mentalnom zdravlju ključni su za pomoć umirovljenim odraslima da cvatu. Ako osjećaji usamljenosti ili depresije potraju, bitno je potražiti pomoć od resursa i stručnjaka.
Za više informacija pročitajte na FOX News
